20 elokuun, 2017
Mari Viljakainen

no comments

Itsemyötätunnon perusteet -Mikkeli

Itsemyötätunto on taitoa kohdella itseään ystävällisesti ja hyväntahtoisesti. Kyky itsemyötätuntoon voi lisätä elämänlaatua huomattavasti ja se on taito, jota lähes jokainen voi kehittää. Itsemyötätunto auttaa meitä huomaamaan milloin stressaamme ja kärsimme, ja kohtaamaan sen mitä elämä eteemme tuo ystävällisemmin ja lempeämmin. Itsemyötätunto on kokemuksellista ja sitä oppii parhaiten käytännön harjoitusten kautta. Itsemyötätunnon perusteet -kurssilla opit […]

6 elokuun, 2017
Mari Viljakainen

no comments

Mindfulness tuki-illat syksy 2017

Sydämellisesti tervetuloa mindfulness tuki-iltoihin Mikkelissä syksyllä 2017. Syksyn tuki-illat: pe  20.10. klo. 18:15-19:30 pe 15.12. klo. 18:15-19:30 Paikka: Savilahdenkatu 10A28 50100 Mikkeli ❤   Hinta: Tuki-ilta maksaa €22/krt. Ilmoittautuminen on sitova ja maksu suoritetaan pankkitilille etukäteen. Ilmoittautuminen ja lisätietoa: itsemyotatunto@outlook.com ❤ Lämpimästi tervetuloa suomaan itsellesi hellittämisen, sallimisen ja hyväksynnän hetkiä! ❤  

6 elokuun, 2017
Mari Viljakainen

no comments

Itsemyötätunto tuki-illat syksy 2017

  Sydämellisesti tervetuloa itsemyötätunto tuki-iltoihin Mikkelissä syksyllä 2017. Illat ovat tarkoitettu heille, jotka ovat käyneet 8-viikoisen itsemyötätuntokurssin, Itsemyötätunnon perusteet -viikonloppukurssin tai opetelleet itsemyötätunnon taitoja yksilökäynneillä. Illoissa ohjataan myös sellaisia itsemyötätunnon harjoitteita joita ei ole äänitteinä saatavilla. Syksyn tuki-illat: pe 15.9. klo. 18:15-19:30 pe 24.11. klo. 18:15-19:30 ❤ Paikka: Savilahdenkatu 10 A28, ylin kerros 50100 Mikkeli Hinta: Tuki-ilta maksaa €22/krt.  Ilmoittautuminen on sitova ja maksu suoritetaan pankkitilille […]

9 huhtikuun, 2017
Mari Viljakainen

no comments

Retriittipäivä 13.5.2017

    Mindfulness retriittipäivä avaa kauniin mahdollisuuden rauhoittua ja pitää huolta itsestään. Miniretriitillä harjoitamme mindfulness harjoiteita hiljaisuudessa ohjaajan johdolla. Tämän päivän harjoitteet ovat myötätuntopainotteisia. Mukaan tarvitset rennot miellyttävät vaatteet, jumppa-alustan, tyynyn ja lämpimän peiton. Syömme yhdessä hiljaisessa ruokailumeditaatiossa, joten tarvitset mukaasi myös kevyen lounaan. Ohjaaja: psykologi Mari Rauhala Aika: la 13.5. klo. 10-16 Paikka: Joogakoulu […]

9 huhtikuun, 2017
Mari Viljakainen

no comments

Itsemyötätunnon perusteet -Tampere

❤ Itsemyötätunto on taitoa kohdella itseään ystävällisesti ja hyväntahtoisesti. Kyky itsemyötätuntoon voi lisätä elämänlaatua huomattavasti ja se on taito, jota lähes jokainen voi kehittää. Itsemyötätunto auttaa meitä huomaamaan milloin stressaamme ja kärsimme, ja kohtaamaan sen mitä elämä eteemme tuo ystävällisemmin ja lempeämmin. Itsemyötätunto on kokemuksellista ja sitä oppii parhaiten käytännön harjoitusten kautta. Itsemyötätunnon perusteet -kurssilla […]

2 tammikuun, 2017
Mari Viljakainen

no comments

Itsemyötätunto tuki-illat

  Sydämellisesti tervetuloa itsemyötätunto tuki-iltoihin Mikkelissä keväällä 2017. Tuki-iltoja järjestetään kaksi perjantaisin klo. 17:45-20 Yogasoulin tiloissa Maaherrankatu 21. Illat ovat tarkoitettu ensisijaisesti heille, jotka ovat käyneet 8-viikoisen itsemyötätuntokurssin, Itsemyötätunnon perusteet -viikonloppukurssin tai opetelleet itsemyötätunnon taitoja yksilökäynneillä. Illoissa ohjataan myös sellaisia itsemyötätunnon harjoitteita joita ei ole äänitteinä saatavilla. Kevään tuki-illat: 10.2. 12.5. ❤ Hinta: Tuki-ilta maksaa €30/krt (2 t. 15 min.).  Ilmoittautuminen on sitova ja maksu suoritetaan pankkitilille […]

30 marraskuun, 2016
Mari Viljakainen

no comments

Itsemyötätunnon perusteet/Mikkeli

Itsemyötätunto on taitoa kohdella itseään ystävällisesti ja hyväntahtoisesti. Itsemyötätunnon taidot auttavat meitä pitämään huolta itsestämme erityisesti silloin kun elämä on vaikeaa. Kyky itsemyötätuntoon voi lisätä elämänlaatua huomattavasti ja se on taito, jota lähes jokainen voi kehittää. Itsemyötätunto auttaa meitä huomaamaan milloin stressaamme ja kärsimme, ja kohtaamaan sen mitä elämä eteemme tuo ystävällisemmin ja lempeämmin. Itsemyötätunnon […]

28 kesäkuun, 2016
Mari Viljakainen

no comments

Kurssit 2017

❤ MSC 8-viikkoiset kurssit 21.8.-16.10.2017 Mikkelin kansalaisopisto  /täynnä ❤ Itsemyötätunnon perusteet -kurssit 10.-11.6.2017 Itsemyötätunnon perusteet /Mikkeli -täynnä 12.-13.8.2017 Itsemyötätunnon perusteet /Oulu – täynnä 26.-27.8.2017 Itsemyötätunnon perusteet /Lahti -täynnä 9.-10.9.2017 Itsemyötätunnon perusteet/Tampere ❤ Mindfulness kurssit Syksy 2017 Itsemyötätunto tuki-illat Syksy 2017 Mindfulness tuki-illat  13.5.2017 Mindfulness retriittipäivä/Mikkeli   ❤ Kysy lisää sähköpostitse psykologimarirauhala (at) outlook.com  

17 kesäkuun, 2016
Mari Viljakainen

no comments

Mindfulness tuki-illat syksy 2016

                    Sydämellisesti tervetuloa mindfulness tuki-iltoihin Mikkelissä syksyllä 2016. Tuki-illat järjestetään 9.8.2016 alkaen tiistaisin klo. 18:30-20 Yogasoulin tiloissa Arkistokatu 12. Kokoontumisia ei kuitenkaan ole: 8.11., 22.11. ja 6.12.2016. ❤ Hinta: Maksa mitä pystyt ja koet oikeaksi. Maksaa voi käteisellä tai pankkitilille. Ilmoittautuminen ja lisätietoa: psykologimarirauhala@outlook.com ❤ Lämpimästi tervetuloa suomaan […]