❤ Hetki itselle ❤ Itsemyötätuntotauko ❤ Myötätuntoinen hengitys ❤ Myötätuntoinen kehomeditaatio ❤ Rakastavan ystävällisyyden meditaatio ❤ Perinteinen metta-meditaatio ❤ Pehmennä-tyynnytä-salli ❤ Myötätuntoinen ystävä -meditaatio ❤ Yksi minulle, yksi sinulle ❤ Itsemyötätuntoa auttajille ❤ Itsensä arvostaminen ❤ Rauhoittava kosketus ❤ Myötätuntoinen kirje itselleni
