Itsemyötätunto harjoitteet

Hetki itselle

Itsemyötätuntotauko

Myötätuntoinen hengitys

Myötätuntoinen kehomeditaatio

❤  Rakastavan ystävällisyyden meditaatio

❤  Perinteinen metta-meditaatio

❤  Pehmennä-tyynnytä-salli

Myötätuntoinen ystävä -meditaatio

❤  Yksi minulle, yksi sinulle

❤  Itsemyötätuntoa auttajille

❤   Itsensä arvostaminen

 

 

❤   Rauhoittava kosketus

❤   Myötätuntoinen kirje itselleni

Mainokset

2 thoughts on “Itsemyötätunto harjoitteet

  1. Kuuntelin ensimmäistä kertaa pehmennä, tyynnytä,salli-meditaation. Oli minulle ja tilanteeseeni sopiva, kiitos. Oloni helpottui ja pystyn menemään nukkumaan. Suru ja pelko nousivat vahvimpana tunteena, rauhoittuvat Kiitos ja hyvää yötä

    Tykkää

Vastaa

Required fields are marked *.

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: