Itsemyötätunto harjoitteet

Hetki itselle

Itsemyötätuntotauko

Myötätuntoinen hengitys

Myötätuntoinen kehomeditaatio

❤  Rakastavan ystävällisyyden meditaatio

❤  Perinteinen metta-meditaatio

❤  Pehmennä-tyynnytä-salli

Myötätuntoinen ystävä -meditaatio

❤  Yksi minulle, yksi sinulle

❤  Itsemyötätuntoa auttajille

❤   Itsensä arvostaminen

 

 

❤   Rauhoittava kosketus

❤   Myötätuntoinen kirje itselleni

2 thoughts on “Itsemyötätunto harjoitteet

  1. Kuuntelin ensimmäistä kertaa pehmennä, tyynnytä,salli-meditaation. Oli minulle ja tilanteeseeni sopiva, kiitos. Oloni helpottui ja pystyn menemään nukkumaan. Suru ja pelko nousivat vahvimpana tunteena, rauhoittuvat Kiitos ja hyvää yötä

    Tykkää

Vastaa käyttäjälle Martta Ruohonen Peruuta vastaus

Required fields are marked *.

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: