Mindfulness

Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo on taitoa olla sallivasti ja myötätuntoisesti läsnä omassa elämässään.  Sen avulla on mahdollista lisätä mm. itsetuntemusta ja keskittymiskykyä, ja sillä on myönteisiä vaikutuksia ihmissuhteisiin. Mindfulnessia käytetään mm. stressinhallinnassa ja psykoterapioissa sekä kivun ja univaikeuksien hoidossa.  Sitä harjoitetaan ympäri maailmaa mm. terveydenhuollossa, koulu- ja yritysmaailmassa.

Olen kouluttautunut mindfulness (MBSR)-ohjaajaksi 2011-2013 ja harjoitan itse päivittäin. Käyn mindfulness-retriiteillä syventämässä osaamistani useamman kerran vuodessa.

Ohjaan mindfulness-ryhmiä, mutta minulle voi varata myös ajan yksilöohjaukseen.

 

12742486_10207615875890487_5199393854039788238_n

Mainokset

Vastaa

Required fields are marked *.

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: